Come possiamo misurare una sessione di allenamento? Con la durata? Con il numero di ripetute? Con la distanza percorsa? O chiedendo all’atleta la sua opinione?
Possiamo farlo grazie al Training Load. In questo primo articolo impareremo cos’è il training load e come si genera.
Raggiungi i tuoi obiettivi con la ruota di Deming. Alla scoperta della Ruota di Deming: come […]
“Focalizzati sul presente. È il solo tempo di cui disponiamo. E controllando quel che facciamo ora […]
