Migliorare la Heart Rate Variability (HRV) attraverso la Preparazione Fisica: Un Approccio Integrato per la Salute […]
Come possiamo misurare una sessione di allenamento? Con la durata? Con il numero di ripetute? Con la distanza percorsa? O chiedendo all’atleta la sua opinione?
Possiamo farlo grazie al Training Load. In questo primo articolo impareremo cos’è il training load e come si genera.
Raggiungi i tuoi obiettivi con la ruota di Deming. Alla scoperta della Ruota di Deming: come […]
La profezia che si autorealizza. Questo articolo ci racconta (usando degli esempi reali) di cosa ha […]
Vincere sé stessi. L’articolo ha l’intenzione e lo scopo di chiarire quelle dinamiche mentali che ognuno […]
“È di gran lunga più importante la valutazione che io dò delle mie capacità, rispetto a […]