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Mental coach di successo: John Anderson tra i coach più famosi al mondo. La sua storia come ispiratrice per tutti noi, grazie all’idea del modello unico.
Come possiamo misurare una sessione di allenamento? Con la durata? Con il numero di ripetute? Con la distanza percorsa? O chiedendo all’atleta la sua opinione? Possiamo farlo grazie al Training Load. In questo primo articolo impareremo cos’è il training load e come si genera.
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