Sempre più persone sono attente a come mantenere alto il proprio stato di salute e di benessere. Non fanno eccezione gli sportivi, spinti nella continua ricerca della performance fisica e mentale. Questi tre ambiti (salute, benessere e performance) hanno in comune un biomarcatore: l’HRV (Heart Rate Variability). Grazie a tutte le figure professionali specializzate nell’Heart Rate Variability, ora è possibile (agendo sul marker) migliorare lo stato di benessere e di performance della persona più velocemente. Nell’articolo di maggio saprai come agire su ognuno di questi aspetti.
Diventa Mental Coach di te stesso!! Tre consigli che ti permetteranno subito di migliorare e capire come funziona la nostra mente. Inoltre, la famosa tecnica di Mindfulness: “Body Scan”. Nell’articolo troverai la spiegazione di: come diventare più attento, come attivarti mentalmente e fisicamente regolando la Heart Rate Variability con il Biofeedback. E come gestire le emozioni con il modello psicologico prestazionale S.F.E.R.A.
Nello sport il talento si chiama: coerenza cardiaca! Migliorare l’allenamento sportivo con i biofeedback Chi lavora […]
