Sempre più persone sono attente a come mantenere alto il proprio stato di salute e di benessere. Non fanno eccezione gli sportivi, spinti nella continua ricerca della performance fisica e mentale. Questi tre ambiti (salute, benessere e performance) hanno in comune un biomarcatore: l’HRV (Heart Rate Variability). Grazie a tutte le figure professionali specializzate nell’Heart Rate Variability, ora è possibile (agendo sul marker) migliorare lo stato di benessere e di performance della persona più velocemente. Nell’articolo di maggio saprai come agire su ognuno di questi aspetti.
La preparazione mentale nell’atletica leggera per puntare ai prossimi Giochi Olimpici Parigi 2024 Come prepararsi mentalmente nell’atletica […]
Come possiamo misurare una sessione di allenamento? Con la durata? Con il numero di ripetute? Con la distanza percorsa? O chiedendo all’atleta la sua opinione?
Possiamo farlo grazie al Training Load. In questo primo articolo impareremo cos’è il training load e come si genera.
