Come possiamo misurare una sessione di allenamento? Con la durata? Con il numero di ripetute? Con la distanza percorsa? O chiedendo all’atleta la sua opinione? Possiamo farlo grazie al Training Load. In questo primo articolo impareremo cos’è il training load e come si genera.
Training sull'attenzione esterna ristretta
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oggi il talento si chiama Coherence!
Nello sport il talento si chiama: coerenza cardiaca! Migliorare l’allenamento sportivo con i biofeedback Chi lavora […]
preparazione mentale
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Sconfitta
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SE VUOI CAMBIARE INIZIA FACENDO FINTA CHE SIA COSI’!
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IL POTERE DEL QUI ED ORA
Qui ed ora: perché è importante vivere il presente? La psicologia dello sport aiuta a vivere […]
FIDUCIA: SEI UN VASO DI COCCIO O DI BRONZO?
Fiducia: sei un vaso di coccio o di bronzo? Meccanismo della fiducia e autoefficacia. La fiducia, spesso […]
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Regolare il sistema nervoso autonomo con la respirazione. Perché la respirazione è così importante per il […]
LA PROFEZIA CHE SI AUTOREALIZZA
La profezia che si autorealizza. Questo articolo ci racconta (usando degli esempi reali) di cosa ha […]
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Antifragilità: come trasformare gli svantaggi in vantaggi. Esiste una qualità mentale, fondamentale nel mondo dello sport […]
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VINCI CON LA MENTE: COME CONQUISTARSI LA PROPRIA FIDUCIA
“È di gran lunga più importante la valutazione che io dò delle mie capacità, rispetto a […]
VINCI CON LA MENTE: COME CONQUISTARSI LA PROPRIA FIDUCIA
“Focalizzati sul presente. È il solo tempo di cui disponiamo.  E controllando quel che facciamo ora […]
L’attenzione rallenta la reazione. Il metodo Buzzelli e il ruolo dell’attenzione sulla performance sportiva. “L’attenzione rallenta […]
Caricarsi per la gara con il biofeedback! Quando una persona affronta una situazione potenzialmente stressante, di […]
Il segreto per diventare campione nello sport. Giovani promesse: la “non” ricetta per essere un campione […]
La vera forza di Roger? La convinzione! Lavorare sulle convinzioni per costruire i successi sportivi. In […]
Come raggiungere i propri obiettivi attraverso il mental training. Mental coaching e definizione degli obiettivi sportivi. […]