Come possiamo misurare una sessione di allenamento? Con la durata? Con il numero di ripetute? Con la distanza percorsa? O chiedendo all’atleta la sua opinione? Possiamo farlo grazie al Training Load. In questo primo articolo impareremo cos’è il training load e come si genera.
Training sull'attenzione esterna ristretta
Tennis: addio al braccino con il modello SFERA. Il modello SFERA nel tennis per superare il […]
oggi il talento si chiama Coherence!
Nello sport il talento si chiama: coerenza cardiaca! Migliorare l’allenamento sportivo con i biofeedback Chi lavora […]
preparazione mentale
Come scegliere un percorso di mental training Credo che sia oramai opinione comune che per raggiungere […]
Sconfitta
Psicologia dello sport: la sconfitta nel calcio, come farne un’arma a proprio favore. Secondo la psicologia […]
obiettivi 2022
Raggiungi i tuoi obiettivi con la ruota di Deming. Alla scoperta della Ruota di Deming: come […]
movimente
L’allenamento sportivo per allenare la mente. Chi fa sport è più intelligente? Vediamo perché. Nel mio […]
Connessione totale
Da Terry Orlick a Chris Hedfield: tutti parlano di connessione totale. Allenare la concentrazione per essere […]
SE VUOI CAMBIARE INIZIA FACENDO FINTA CHE SIA COSI’!
Il mental training per costruire una mentalità vincente. Cambiare mentalità attraverso un percorso di mental training. […]
IL POTERE DEL QUI ED ORA
Qui ed ora: perché è importante vivere il presente? La psicologia dello sport aiuta a vivere […]