Mi presento:
Ciao,
mi chiamo Paolo Corti
sono un esperto della prestazione umana con specializzazione in Psicologia dello Sport e nella Heart Rate Variability (HRV).
Aiuto atleti, dirigenti, manager e tutte quelle persone che vogliono realizzare il loro obiettivo.
Grazie a modelli prestazionali, metodi e tecniche di Mental Training e monitoraggio dell’HRV (biomarcatore della salute, del benessere e della performance), sarai protagonista assoluto del tuo stato di crescita.
Fai il salto di qualità
con un percorso
di PREPARAZIONE MENTALE.
Percorso “LONGEVITA’ “
L’obiettivo di questo percorso è di accompagnarti nello stato di BENESSERE FISICO & MENTALE:
- Misurando la qualità e quantità del SONNO NOTTURNO
- Valutando lo stato della FORMA FISICA
- Monitorando la quantità di STRESS SUBITO durante le 24h
- Adeguando le ABITUDINI ALIMENTARI alle personali necessità
Ottimizzando queste quattro aree raggiungerai quello stato di benessere psicofisico utile a vivere il tempo presente al massimo delle tue potenzialità.
Lo stato di benessere è valutato sull’osservazione di un biomarcatore: la Heart Rate Variability (HRV)
Il percorso prevede l’uso di strumenti di misurazione, monitoraggio e training
· Bodyguard per monitorare nelle 24h la quantità di stress subito, qualità del sonno, livello di fitness, effetti del cibo sul Sistema Nervoso Autonomo
· Biofeedback per valutare lo stato del sistema neurovegetativo e sviluppare un training di regolazione del sistema nervoso autonomo
· Inner Balance come strumento di training per la regolazione del sistema nervoso autonomo
Percorso “START”
Inizierai con la valutazione del tuo MINDSET e del tuo stato PSICO-FISIOLOGICO.
Obiettivo: Avrai più conoscenza di te stesso e consapevolezza di quali sono i tuoi punti di forza. Da qui potrai elaborare i tuoi obiettivi, lavorando su quelle aree di miglioramento utili al raggiungimento della tua meta.
Percorso “GARA”
Apprendimento di un MINDSET (mentalità vincente), fondamentale a chi è alla ricerca del continuo miglioramento.
Parteciperai a un programma di Training Mentale su come approcciare alle sfide (sportive, lavorative e di vita).
Acquisirai tutti gli strumenti per gestire gli aspetti mentali e fisiologici della performance.
Conoscerai ogni aspetto di te stesso, saprai analizzarti e avrai le soluzioni per raggiungere i tuoi obiettivi.
Obiettivi del percorso GARA: MINDSET – METODO – MODELLO PSICOLOGICO – TRAINING MENTALE
Percorso “PROFESSIONISTA”
Obiettivo del percorso: apprendere il MINDSET vincente, programmare OBIETTIVI Specifici, Misurabili, Accessibili, Realistici e Temporali cioè: SMART
Svilupperai un programma personalizzato di Mental Training che ti aiuterà a raggiungere quel miglioramento continuo.
Sarai seguito tutti i giorni attraverso una specifica piattaforma.
Riceverai regolarmente un report sullo stato dello STRESS percepito, livello di FORMA FISICA e stato del CARICO INTERNO.
Monitoraggio della qualità del SONNO NOTTURNO e gli effetti dello stile NUTRIZIONALE sul tuo sistema neurovegetativo.
Valutazione di ogni prestazione sportiva sotto gli aspetti MENTALI (con il modello psicologico S.F.E.R.A.) e FISIOLOGICI grazie a speciali strumenti chiamati bio-rilevatori.
Modellazione del carico di allenamento per ottimizzare la performance.
Il percorso prevede l’uso di strumenti di misurazione, monitoraggio e training
· Bodyguard per monitorare nelle 24h la quantità di stress subito, qualità del sonno, livello di fitness, effetti del cibo sul nostro sistema nervoso autonomo
· Biofeedback per valutare lo stato del sistema neurovegetativo e sviluppare un training di regolazione del sistema nervoso autonomo
· Inner Balance come strumento di training per la regolazione del sistema nervoso autonomo
· Fascia Firstbeat per misurare il recupero notturno, gli effetti del training fisico (carico esterno) sul carico interno
Coaching online
Il percorso di preparazione mentale
è adatto a tutti gli sport e a tutte le tipologie di sportivi
Lo sapevi che l’allenamento mentale, proposto in modo professionale e specifico ed incorporato nel programma di allenamento globale, può migliorare la prestazione fino al 57%?

Atleta di alto livello

Dilettante

Atleta infortunato

Principiante

Mantenimento
AttivaMenti collabora con:
- First Beat Life & Sport
- Medica San Carlo (Frascati)
- TC Vigna Fiorita (Ciampino)
- Centro ippico del Vivaro (Rocca di Papa)
- Fioranello Golf Club (Roma)
Paolo Corti è membro:
– Self-Coherence di Bologna, www.selfcoherence.com
– “Sport Recovery Lab”, www.sportrecoverylab.com
– Centro “Medica San Carlo”, www.medicasancarlo.it
– “Tennis Club Vigna Fiorita”, www.tcvignafiorita.it
– “Centro Ippico del Vivaro”, www.circoloippicodelvivaro.com

Dal mio blog
ATTIVA LA MENTE